מאמרים

איך לגרום לתינוק לישון כל הלילה?
כולנו מכירים את התחושה – סוף יום ארוך, העייפות משתלטת, וכל מה שאנחנו רוצים זה שהקטנטנים שלנו יישנו כל הלילה. אך המציאות היא שלפעמים זה

מדוע סדר יום/לילה כל כך חשובים?
אתם נמצאים בעבודה ויש לכם לו"ז מתוכנן. אתם מתכוננים אליו ומכינים את היום לפי התוכניות שנקבעו. כשאתם מגיעים לעבודה, כל התוכניות נדחקות הצידה כי פתאום

חשיבותו של טקס שינה
זהו זמן האיכות האחרון שלכם ושל ילדכם לאותו היום. זה הזמן בו ילדיכם יפתחו בפניכם ויספרו לכם את שעבר עליהם באותו יום. לא זמן לטלוויזיה או משחקים. מבטיחה לכם שזהו זמן יקר ערך.

הורמון המלטונין -תפקידו בהקניית הרגלי שינה בריאים
הורמון האחראי על תחושת הנמנום, כאשר מחשיך בחוץ. הוא מעודד שינה, גורם לשינה טובה יותר ומאפשר שינה רציפה וללא יקיצות.