כאשר מדובר בשינה של התינוקות שלנו, זיהוי סימני העייפות המוקדמים הוא המפתח להירדמות מהירה ושינה איכותית. סימני העייפות יכולים להיות פיזיים או התנהגותיים.
בטיפ הבא בחרתי להתייחס ל 5 סימני עייפות (כמובן שקיימים סימנים נוספים). הסימן החמישי הוא שלכם, אינדיבידואלי. אתם מכירים את ילדיכם הכי טוב ומודעים לרצונותיהם.
הנה כמה סימנים לדוגמא:
כיצד נזהה את סימני העייפות?
- שפשוף עיניים
- פיהוקים
- גירוד בראש/ אוזן
- אודם קל בגבות
- או כל סימן שאתם מכירים שמעיד שהילד/ה עייפ/ה
כאשר אנו מזהים את סימני העייפות של ילדינו ומשכיבים אותם בהקדם האפשרי, ההירדמות תהיה קלה ומהירה יותר. הם יישנו טוב יותר מאחר ולא ייכנסו למצב של עייפות יתר.
כאשר אנו מפספסים את סימני העייפות, הם יהיו עצבניים יותר, לא נינוחים, וסביר להניח שאף יבכו- ההירדמות תערוך זמן רב יותר כי נחווה התנגדות.
כשסוף סוף הם יירדמו, השינה תהיה קצרה יותר ופחות אפקטיבית.
