איך לגרום לתינוק לישון לילה שלם? המדריך המלא לשינה רצופה (בלי לוותר על מענה לבכי)
שינה היא צורך פיזיולוגי ורגשי חיוני להתפתחות התינוק ולשגרה המשפחתית. כדי לגרום לתינוק לישון לילה שלם בשיטת "לילה טוב", אנו בונים תוכנית עבודה אישית המתמקדת בהקניית הרגלי שינה בריאים ויכולת הירדמות עצמאית ללא גורמי תלות. התהליך מבוסס על סנכרון עם הורמון המלטונין, יצירת סביבת שינה מיטבית וטקס שינה עקבי, כאשר הדגש המרכזי הוא מתן מענה […]
להפוך את ההרדמה לחוויה רגועה: זה מתחיל בכם
ההרדמות בערב מרגישות לפעמים כמו יציאה למלחמה? אתם לא לבד. בעקבות ניסיונות עבר מתסכלים, רבים מאיתנו מגיעים לשעת ההשכבה כשהם טעונים במתח, לחץ וחשש ממה שיקרה. הבעיה היא שהילדים שלנו הם כמו רדארים. הם מרגישים את המתח שלנו בשנייה, והלחץ הזה עובר אליהם ומקשה עליהם להירגע ולהירדם. הטיפ שישנה לכם את ה-State of Mind בסרטון […]
לא רוצה להניק בלילה? את עדיין אמא מדהימה!
באופן טבעי זה נושא שמעורר רגשות ומנקז לתוכו את אחד האתגרים ההוריים היותר נפוצים ונפיצים- תפקוד תחת עייפות מתמשכת.בעקבות דיון שעלה בקבוצת הוואצאפ של הקהילה, עלו דעות וגישות שונות ונוצר ויכוח- מה נכון ומה לא נכון לעשות כאשר התינוק מתעורר?להאכיל בבקבוק/הנקה? להציע מוצץ? להרדים בדרך אחרת? מוזמנות לצפות בסרטון, בו אביטל ואני מדברות על הרגשות […]
סימני עייפות אצל תינוקות: איך לזהות את "חלון ההזדמנויות" לשינה?
כאשר מדובר בשינה של התינוקות שלנו, זיהוי סימני העייפות המוקדמים הוא המפתח להירדמות מהירה ושינה איכותית. כל הורה מכיר את הרגע הזה: התינוק בוכה, צורח ומתנגד לשינה, למרות שהוא בבירור גמור מעייפות. המצב הזה נקרא עייפות יתר, והדרך הטובה ביותר להימנע ממנו היא ללמוד לזהות את סימני העייפות אצל תינוקות עוד לפני שהם הופכים לבכי […]
סדר יום ולילה לתינוקות: למה זה כל כך חשוב?
דמיינו שאתם מגיעים לעבודה עם לו"ז מתוכנן, ופתאום "מפילים" עליכם משימות לא צפויות. אתם בטח תרגישו לחוצים, מתוסכלים וחסרי שליטה. עבור תינוקות וילדים, העולם הוא מקום חדש ובלתי צפוי. סדר יום לתינוק הוא העוגן שלו; הוא מקנה לו ביטחון, ידיעה לגבי הצעד הבא ורוגע פנימי. כשיש שגרה, יש פחות חיכוכים, פחות התפרצויות זעם והרבה יותר […]
טקס שינה לתינוק: המדריך המלא לטקס שינה בשיטת "לילה טוב"
זהו זמן האיכות האחרון שלכם ושל ילדכם לאותו היום. זה הזמן בו ילדיכם יפתחו בפניכם ויספרו לכם את שעבר עליהם באותו יום. לא זמן לטלוויזיה או משחקים. מבטיחה לכם שזהו זמן יקר ערך.
איך ללמד את ילדכם לקחת מוצץ לבד בלילה?
מכירים את זה שאתם קמים כמו "זומבים" באמצע הלילה, רק כדי להחזיר את המוצץ שנפל? במקרה הטוב קמתם פעם אחת, במקרה הפחות טוב הפסקתם לספור. החדשות הטובות הן שאפשר ללמד את הילד לקחת מוצץ לבד בלילה, ולהחזיר לעצמכם את שעות השינה. הנה תוכנית הפעולה שלכם, שלב אחר שלב: שלב א': אימון "על יבש" במהלך היום […]
התינוק בוכה! מה עושים?
סיטואציה שמתרחשת כל הזמן, במיוחד בגילאים המוקדמים היא תינוק שבוכה. זה בריא וטבעי כמובן, אך שאלה שמעסיקה רבות את ההורים היא: "האם נכון לאפשר לתינוק לבכות ולא לגשת אליו?" השאלה הזו מגיעה מכל מיני סיבות, ביניהן: "אני לא רוצה שיהיה מפונק", "אני לא רוצה שיתרגל שכל פעם שהוא בוכה אני ארים אותו", "ההורים שלנו נתנו […]
5 טעויות נפוצות בשינת תינוקות: הדרך ללילה שקט ורציף
כל הורה מכיר את הרגע הזה בלילה שבו הוא שואל את עצמו: "מה אני עושה לא נכון?". שינה היא צורך הישרדותי, גם עבור התינוק וגם עבורכם. לעיתים, מתוך רצון טוב או חוסר ידע, אנחנו מבצעים טעויות קטנות שמשפיעות על כל איכות הלילה. הנה 5 טעויות נפוצות בשינת תינוקות ואיך תוכלו לשנות אותן כבר מהערב: 1. […]
